keşfederiz. Büyüdükçe ve dış dünyaya daha çok vakit ayırmaya başladıkça içimizde bizi heyecanlandıran niyetlerden yavaş yavaş uzaklaşmaya başlarız. Sistem bize bunu empoze ederken aslında, zorluklarla savama sistemini da elimizden almış olur.

Tabi ki, büsbütün hayal dünyasında yaşamaktan bahsetmiyoruz. Fakat bizi yaratıcı yapan, ruh halimizi düzgünleştirmeye yarayan düş dünyamızı ortada beslememiz gerekiyor. Bilinenin tersine, beğenilen şeyler hakkında hayal kurmak faydasız olmadığını kanıtlayacak nedenleri gelin birlikte öğrenelim!

1. GERİLİMİ VE TASAYI AZALTIR

Hayal kurmak, zihinsel rahatlamayı ve keşfetmeyi teşvik eder. Kanılarımız bu halde aktığında, alfa dalgası durumu dediğimiz duruma geçeriz. Alfa bölgesindeyken sakin oluruz ve hiçbir şeyi zorlamadan düşünmeyiz. Hayal kurma molaları yalnızca eğlenceli değildir; onlar bizim için gereklidir. Beynimiz odaklanmayı ve üretkenliği kesintisiz sürdüremez. İyi beyin sıhhati, birtakım nizamlı gevşeme periyotları gerektirir.

Uzun bir iş gününden yahut bir arkadaşınızla bir uyuşmazlıktan sonra, zihninizin büsbütün ilgisiz ve zevkli bir şeye kaymasına müsaade verin. Bu, telaş verici durumları unutmanıza ve kendinizi onlardan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.

Elimizde hayal kurmak üzere bir araca sahip olmak, bilhassa algılanan tehditlerle yahut çok ağır ortamlarla uğraşırken faydalıdır. Gerilim ve korkudan kaçmak için zihinsel sıhhat araç setinizdeki öteki bir araçtır.

2. MESELELERİ ÇÖZMENİZE YARDIMCI OLUR

Gündüz düşleri yalnızca küçük kaçışlar değildir. Başıboş fikirlerinizin etrafta dolaşmasına müsaade vermek sizi canlandırır. Böylece, sıkıntıya daha tazelenmiş olarak dönebilirsiniz. Çoğumuz problemlerimize yeni bir bakış açısıyla yaklaşmaktan yararlanabiliriz.

Yeni bir bakış açısına sahip olmanın yanı sıra, hayal kurmak, bir tahlili zorlamaya çalışmaktan daha iyi çalışıyor üzere görünüyor. Farklı içsel fikir kalıplarını izleyen bir çalışmada, araştırmacılar zihin gezinmenin bizim için kıymetli ve iyi olduğu sonucuna vardılar.

Yüzeyde olağandışı görünse de, fikirlerimizin sürüklenmesine müsaade vermek, onlara odaklanmak işe yaramadığında sıkıntıları çözmemize yardımcı olabilir. Bir şeye kararlı bir formda vurarak, her türlü bilgiyi gözden kaçırıyor olabilirsiniz. Fakat özgürce ilişkilendirmek, zihninizin anılardan okuduğunuz bir şeye ve akabinde hayal ettiğiniz bir şeye geri dönmesini sağlayabilir.

3. BEYNİ DİNÇ MEBLAĞ

Fark ettiyseniz, çocuklar daima hayal kurar. Gençlerin de çok fazla hayal kurduğu bir sır değildir. Tekrar de, birtakım insanların hayal kurmayı tanımladığı üzere, başınız bulutlarda olmak, kolay yahut oyalayıcı bir cümbüşten daha fazlası olduğu ortaya çıkıyor.

Hayal kurarken beyninizde olup bitenler hayli karmaşıktır. Zihniniz dolaşırken, beyninizin çeşitli taraflarını kullanırsınız. Beyninizdeki hem yönetici sorun çözme ağı hem de yaratıcılık ağı birebir anda çalışır. Bu farklı beyin alanlarını aktive ederken, daha evvel erişilemeyen yahut atıl olan bilgilere erişiriz. Bu nedenle, can kasveti yahut tembellik büyük bir maksada hizmet eder.

4. AMAÇLARA ULAŞMANIZA YARDIMCI OLUR

Kıvrımlı fikirler amaçlarınıza ulaşmanıza nasıl yardımcı olabilir? Bu başıboş niyetler aslında rehbersizdir, fakat yeni araştırmalar, ekseriyetle amaçlarımız tarafından motive olduklarını ortaya koymaktadır. Sportmenler ve sanatkarlar bazen bir oyun yahut performanstan evvel pratik yapmak için maksatlı hayal kurmayı kullanırlar. Bu prosedür, muvaffakiyet için beyinlerini evvelce hazırlar. İstek ettiğiniz bir sonuç için fizikî olarak değil de zihinsel olarak pratik yapmak üzeredir. Bu tıp hayal kurma yahut yapılandırılmış hayal kurma spor psikolojisi alanında tanınan olmuştur.

Bir muhteşem kahramana dönüşmek üzere fantaziye dayalı bir hayal, çok abartılı olduğu için sizi hayal kırıklığına uğratabilir yahut hayal kırıklığına uğratabilirken, yapılandırılmış bir hayal sizi gerçekçi olduğu için motive edebilir. Gerçek hayattaki amaçlarınızdan birini hayal etmek memnuniyet vericidir.

5. YARATICILIĞINIZI ARTIRIR

Araştırmalar, hayal kurmanın daha yüksek yaratıcılık düzeyleri ile bağlı olduğunu ortaya koydu. Karmaşık bir sorun üzerinde durmaksızın ayrıntıya inmek yerine orta vermeyi deneyebilirsiniz. Bu süreçte, zihin hala sorun üzerinde kuluçkaya yatacaktır.

Zihniniz dar bir yolda ilerlemek zorunda olmadığında, tüm bilgi modüllerini yine düzenler ve yeni ve beklenmedik ilişkiler oluşturur. Dikkatinizin dağılması ve zihninizin dolaşmasına müsaade vermek son derece olumludur.

Hayal kurmayı zihniniz için bir antrenman olarak düşünebilirsiniz. Hayallerimizin bize nadiren zihinlerimizde dolaşmasına müsaade vermemiz öğretilir. Devasa bir ormanda yalnızca bir ağaca bakmak üzere. Hayal kurmak, zihninizin uzaklaşmasını ve tüm ormanı görmesini sağlar, bu da farklı bir bakış açısı yaratır ve yaratıcılığı davet eder.

Ensonhaber