Yanlış beslenme alışkanlıkları, ömür üslubu ve gerilimli hayat nedeniyle saç hastalıkları daha fazla görülmeye başlandı. Saç dökülmesinden muzdarip insanların sayısı son on yılda çarpıcı bir biçimde arttı. Saç dökülmesi, 20 ila 50 yaş ortasındaki birçok insan ortasında yeni bir salgındır.
Günde 50-100 saç telinin dökülmesi olağandır, fakat bundan fazlasını görüyorsanız, buna neden olan altta yatan bir sıhhat sorunu var demektir. Uzun, hoş ve hacimli saçlara sahip olmak istiyorsanız, saç dökülmelerini durdurmanın yollarını keşfedin!
1. HİNDİSTANCEVİZİ YAĞI UYGULAMAK
Başınıza yağ sürmek, başınızdaki tüm duyu organlarının işleyişini uygunlaştıran günlük bir uygulamadır. Saçınızı yağlamak saç köklerinin beslenmesini sağlar ve kortekse güç verir. Saça masaj yapmak için hindistancevizi bazlı saç yağı kullanmak onu korur, saç kremi vazifesi görür ve baş ve uzunluğundaki kan sirkülasyonunu artırır. Hindistancevizi bazlı saç yağları saç ve saç derisi sıhhatini düzgünleştirmek için laurik asit içerir. Hasarlı saçları bu biçimde onarır ve yeni saçların büyümesine yardımcı olur, bu da onu tesirli bir saç dökülmesi tedavisi haline getirir.
2. SAÇI SOĞUK SUYLA YIKAMAK
Saçınızı yıkamadan evvel sürekli suyun sıcaklığını denetim etmelisiniz. UZmanlar, saç ve gözlerin gücünü azalttığı için baş bölgesini yıkarken ılık su kullanılmaması gerektiğini söylüyor. Saçınızı yıkamak için her vakit rahatça soğuk su kullanın. Saçınızı tahriş eden ve daha fazla ziyan veren kimyasal bazlı şampuanlardan kaçının.
3. SAĞLIKLI BESLENME VE İDMAN
Tam tahılları, yapraklı zerzevatları, meyveleri ve proteinleri diyetinize dahil edin. Badem üzere kuruyemişlerin tertipli olarak alınması, saç büyümemiz için hayati olduğu düşünülen çinko ve biyotin üzere temel besin unsurlarını güzelleştirebilir.
Antrenman, hormonlarınızı istikrarda tutmanıza yardımcı olur ve dolanıma yardımcı olur. Yoga ve pilates ayrıyeten gerilim düzeyinizi denetim ederek saç dökülmelerinin önüne geçer.
4. GERİLİMİ YÖNETMEK
Gerilim çağdaş ömrün bir modülü haline geldi; hem fizikî hem de zihinsel sıhhatimizi etkiliyor. Gerilimi yönetebilmek için ruhunuza iyi gelen aktiviteleri gerçekleştirmeye ve hobilerinize daha fazla vakit ayırmaya çalışın. Kendinizi ve isteklerinizi ihmal etmeyin. Geriliminiz çoksa, bu hususta size yardımcı olabilecek bir profesyonelle konuşun.
5. KİMYASAL ESERLER
Kimyasal bazlı saç eserlerinin tertipli kullanımı saç sıhhatini etkileyebilir ve saç köklerine ziyan verebilir. Saçınızı olabildiğince sağlıklı tutmak için ziyanlı kimyasal süreçlerden ve sıcak süreçlerden kaçınmaya çalışın.
Ensonhaber
